Bilbao Triathlon 2014

El pasado fin de semana (24/05/2014), se disputó el Triathlon de Bilbao. Allí estuvimos unos cuantos de club y familias animando a Dani, Asier y Txema. Yo creo (y aquí creo, no hablo a título personal), pasamos un día estupendo. No faltaron nervios, ganas de verlos salir del agua, ganas de verlos llegar con la bici y por supuesto, de verles entrar en meta. La verdad es que el día se nos pasó volando. (imagino que a ellos no tanto). Lo nuestro fue un poco más comodo....jejeje. Los tiempos que hicieron fueron estupendos y se demuestra una vez más que el buen entrenamiento vale para algo. Pero lo mejor es que alguno de sus protagonistas nos cuente cuáles fueron sus sensaciones:

Asier González

Bilbaotriathlon 2014 Objetivo cumplido…

Días de duro entrenamiento sacando tiempo hasta de debajo de las piedras, yendo y viniendo al trabajo en bici y haciendo transiciones después, nadando y corriendo muchos días a las 9:00 de la noche porque mi hija me requiere, fines de semana madrugando para entrenar pronto para luego estar con mi mujer y mi hija. Llega un momento que te preguntas si fundirás o eres incombustible. No sé como pero cada día te vas encontrando mejor. Comes, duermes y entrenas cada vez mejor.

Llega primera toma de contacto para mi, Triathlon sprint de Gorliz, en el cual me encuentro fenomenal y lo acabo todavía mejor 1:22:38 para mi más que suficiente sabiendo que en 6 días me enfrento al reto de la media distancia y hay que reservarse.

Semana previa: entrenamientos más suaves y menos intensos, nervios y planificando en tu cabeza la carrera. El viernes vas a por el dorsal y todavía te pones más nervioso, cenas bien y te acuestas pronto. Llega el día de la prueba, te levantas pronto (en mi caso a las 8:00) desayunas sin hambre, preparas todo el material que necesitarás en la carrera, traje, bici, playeras, geles etc…  almuerzas sin hambre de nuevo y te pones en camino con todos los bártulos en el metro. Llegas a Bilbao y parece Aste Nagusia todo lleno de gente, no sabes ni donde tienes que ir. Después de unas cuantas vueltas entramos en boxes y cada uno a lo suyo. Llega el momento de preparar tu box para la carrera.

Pones la bici en la barra y empiezas a sacar todo para la carrera, colocas cuidadosamente en la cesta todo lo necesario y lo demás a la bolsa para llevar al guardarropa.

Llego al guardarropa me pongo el traje de neopreno, nos hacemos unas fotos hecho un manojo de nervios y nos vamos camino del pantalán.  

Nos colocamos en el pantalán para tirarnos a la ría. Es tal la tensión que hay allí que otro participante sin darse cuenta coge mis gafas de nadar del suelo y  me deja a mi sin gafas, comienzo a preguntar y al final aparecen y ya más tranquilo. (Mi sorpresa ha sido que al llegar a casa el gorro con el que nadé era el 209 y el mío era el 156, así que nade con el gorro de otro, vaya lio… Txema creo que es el de tu colega, jajaja).

Txema y yo nos tiramos al agua y su mujer nos hace una foto juntos y a partir de ahí cada uno a lo suyo.

Mires a donde mires gorros naranjas con gafas de natación colocándose en posición de salida. Las chicas ya han salido ya solo falta que den nuestra salida.

Dan la salida y salimos todos nadando, la salida es un poco rara ya que salimos un poco antes, los jueces quieren anularla pero no pueden, al final nos dejan nadar. Golpes, codazos, manotazos, gafas reviradas, te las colocas y sigues nadando esto es el agua en el triathlon, te buscas un hueco y a nadar con calma para llegar perfectamente a la bici en mi caso 42:19 pero como una rosa. Salgo del agua me quito el traje (el cual me costó quitarme ya que la cremallera no me abria muy bien), me coloco dorsal, casco, gafas, botas de bici y salgo como un rayo. 1ª subida de la carrera hasta el parque de Etxebarria me emociono un poco y paso al presi subiendo, después de 15 km de llanear llegamos a la primera subida al vivero. Subimos un rato juntos y decido ir a mi ritmo y el al suyo y nos separamos. Lo más importante ahora es no fundirse demasiado, comer y beber para luego abordar la media maratón así que cabeza fría y que pasen los Kmts en mi caso 3:07:07  para los 90kmts pero entero.

Entro en Boxes dejo la bici, bebo un botellín de agua y comienzo a correr, ritmo constante 4,15 - 4,20, primera vuelta de 7 km en 30min y me encuentro fenomenal me quedan otros 14km, pienso: lo tienes chupado no fuerces y a por ellos, la segunda vuelta muy buenas sensaciones, adelantando mucha gente, veo a todo el equipo animando y me dan fuerzas, tercera vuelta ya pensando en acabar, me sigo encontrando bien, llego al puente del ayuntamiento y nos desvían hacia el puente del arenal, Ya veo la meta me emociono y sprinto adelantando a dos personas antes de entrar en meta. La carrera me sale en 1:31:56 para los 21kmts.

Objetivo más que cumplido 5:21:22 para mi primer triathlon de media distancia.

Asier

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Txema Negro

Antes de contar mi experiencia en el Triatlón de Bilbao, tengo que decir que durante estos últimos meses de duros e interminables entrenamientos enfocado al Ironman de Gasteiz, me he estado preguntando a mí mismo dónde me he metido y por qué. Y si merece la pena tanto esfuerzo y sacrificio para cruzar la meta de una prueba deportiva como es un Ironman.

Entrenamientos que además, no te aseguran ni tan siquiera cruzar el arco de meta. Ya que una prueba de estas características está condicionada a muchos factores físicos, psíquicos, climatológicos, etc.

El  Triatlón de Bilbao me ha dado ese punto de motivación que me hacía falta para afrontar las últimas semanas previas al Ironman de Gasteiz. Más rápido nadando, más rápido en bici y más rápido corriendo que en mi última participación en un triatlón de esta distancia. Pero lo mejor de todo, disfrutando de inicio a fin y terminando con muy buenas sensaciones.

La prueba comenzaba a las 13:30. Tras el paso por boxes para dejar todo a punto (bici, zapatillas, barritas, geles, etc..) nos dirigimos al punto de salida para completar los 1,9km de natación en la ría. más de 500 personas vestidas de negro con un gorro naranja cruzando el puente del ayuntamiento, la verdad que la imagen es un poco surrealista.

Ya en el agua la experiencia no puede ser más positiva. ¡que puntazo! me digo a mi mismo. Dan la salida y poco a poco voy cubriendo la distancia. A pesar de los habituales  golpes, codazos y demás que recibimos (y también damos) es la vez que más he disfrutado nadando en un triatlón. Ver a la gente asomada al muro animando y pasar por debajo de los puentes más emblemáticos del Bilbao (La salve, pasarela Zubi-zuri, puente del ayuntamiento) no tiene desperdicio, un autentico lujo. Las vistas que ofrece Bilbao desde el agua son una gozada. Además, parece que el cursillo de natación está dando sus frutos, salgo del agua antes de lo habitual y fresco como una lechuga. En los boxes veo a mi familia y a la gente del equipo animando. ¡ Que subidón!

Minuto y medio después, salgo de los boxes dispuesto a afrontar los 90 km de bici en un recorrido exigente pero también con muchos tramos rápidos.

El recorrido en bici comienza subiendo desde el ayuntamiento de Bilbao hacia Begoña. Decido subir tranquilo, buscando poco a poco sensaciones. Acabo de salir de la agua y las piernas necesitan coger ritmo poco a poco. Subiendo veo a Asier que me pasa a buen ritmo.

Poco a poco las piernas van entrando en calor y me aproximo al primer escollo del recorrido, la primera subida al Vivero. Hasta este punto la media que llevaba era de 32km/hora (creo que es la primera vez que mi cuentakilometros marca esa media) en las primeras rampas de subida al Vivero alcanzo a  Asier y durante un par de kilometros nos vamos viendo. Poco antes de llegar al alto del vivero decido apretar un poco a sabiendas de que vienen unos cuantos kilómetros para recuperar. En la bajada de Artxanda me cruzo con Dani que ya está de vuelta para afrontar la segunda parte del recorrido. Impresionante el ritmo que lleva !que bestia!.

En la segunda subida al Vivero, empiezo a notar el cansancio en las piernas, pero aun así lo subo relativamente cómodo. Una vez arriba y viendo que hay margen, me propongo intentar cubrir este sector en tres horas. Lo consigo en 3 horas clavadas a una media de 29,7 según mi cuentakilómetros. Considero que para mí está muy bien aunque creo también que todavía puedo mejorar en la bici.

La transición de la bici a la carrera la hago rápido, en menos de un minuto. Me veo fuerte desde el principio. La carrera a pie es la parte que más me gusta, aquí disfruto al máximo. Decido imponer un ritmo alto aunque controlado y  poco a poco van pasando los kilómetros. En el kilometro 10, calculo que si toda marcha bien, voy a tardar en torno a 1 hora 30 minutos en la media maratón.  Veo varias veces a mi familia y al equipo totalmente entregados, animando a tope, ¡Que grandes!  No sabéis bien lo que se agradece. En el kilometro 15 las sensaciones siguen siendo buenas y decido apretar un poco el ritmo entrando en meta con un tiempo en la media maratón de 1hora 28 minutos y un tiempo total de 5 horas 12 minutos. Como he dicho antes, con buenas sensaciones y disfrutando. No puedo estar más satisfecho. Parece que el entrenamiento para el iron va bien.

Respecto a la organización mi nota es de 10. Han cuidado hasta el último detalle. A destacar el avituallamiento en meta, impresionante.

Y del ambiente que decir, ver a la familia y a la gente del equipo volcada y animando es un gustazo. ¡Gora Astrabudua Taldea! Eskerrik asko.

Próximo objetivo 13 de Julio.

Txema